My Big Bang : l’électrostimulation, une méthode efficace pour dessiner ses abdos
My Big Bang fonde son concept sur une méthode inventive d’électrostimulation que l’enseigne propose dans ses 5 studios pilotes. Cette méthode a prouvé son aptitude à aider les personnes à se sentir en forme, durablement, notamment celles qui cherchent à travailler leurs abdos.
Pourquoi opter pour l’électrostimulation ?
Les abdominaux sont formés de différents muscles sollicités dans tous les gestes du quotidien. Les renforcer est donc essentiel pour :
- Adopter une bonne posture,
- Préserver son corps des chocs,
- Bouger avec aisance,
- Protéger sa colonne vertébrale,
- Développer son équilibre.
Avoir une ceinture abdominale musclée, c’est avoir avant tout un ventre plat et musclé. Combiner une alimentation équilibrée et un travail musculaire ciblé est donc nécessaire. Côté alimentation, il faut réduire l’apport calorique d’aliments contenant du sucre ainsi que les aliments transformés et augmenter par contre l’apport en protéine. Concernant le sport, la pratique de l’électrostimulation permet de dessiner ses abdos rapidement et une séance de cardio accompagne la perte de poids.
L’électrostimulation permet d’agir simultanément sur les 4 leviers d’action indispensables pour obtenir un ventre plat et musclé. En 20 min, on obtient les résultats de 4h de travail musculaire traditionnel. Lors d’une séance de Full Body EMS, les impulsions électriques alliées au mouvement demandé par le coach sont capables de solliciter toutes les fibres musculaires et d’activer immédiatement les fibres à contraction rapide présentes dans les muscles. La méthode My Big Bang privilégie les postures qui optimisent les résultats, nommées constellations : la Gravity, le Big Crunch, le Push Bang, le Big Step.
Patrick Rucart
