Curves : un programme simple pour des résultats rapides

Parce qu'aujourd'hui la femme a de moins en moins de temps, Curves propose un programme complet et efficace d'une durée très courte. Avec un rythme conseillé de 3 séances par semaine, le programme de remise en forme Curves s'articule d'une manière différente des clubs traditionnels. Cet entraînement consite en une séance de 30 minutes d'exercices incluant l'échauffement, l'aérobic, le renforcement musculaire, la détente et les étirements. Les 12 machines exclusives et brevetées par Curves sont disposées en cercle entourant le coach, de manière à ce que toutes les femmes puissent se voir et échanger. Dans une ambiance conviviale, les participantes s'échangent à tour de rôle les machines toutes les 30 secondes en effectuant deux tours complets suivis de de 5 minutes d'étirement. Entre deux machines, un poste de marche est installé pour permettre aux femmes de détendre leur muscle et de se préparer au prochain exercice. Cette cadence offre l'avantage de garder le rythme et de faire travailler son corps tout en s'amusant.