Fitness Park : comment optimiser ses résultats avec la Stair Machine ?
Pour aider les membres à aboutir au meilleur résultat, Blanche, coach Fitness Park, délivre des conseils avisés concernant l’utilisation de la Stair Machine. Cet appareil est à retrouver dans l’un des 250 club Fitness Park.
Les conseils de Blanche
Acteur principal des espaces cardio, l’Excite Live Climb ou encore Stair Machine est un appareil ingénieux pour muscler les membres inférieurs tout en brulant des calories. Visant les quadriceps, ischios, mollets et fessiers, la Stair Machine permet en seulement 30 minutes de bruler environ 300 calories.
Blanche recommande de varier le mouvement pour que l’exercice ne devienne pas ennuyeux. Ainsi, on peut alterner d’une séance à l’autre les mouvements : montée de genoux, monter les marches deux par deux, faire une extension arrière de la jambe, des abductions (ouverture sur le côté) et pourquoi pas rajouter un peu de difficultés en utilisant un élastique.
On peut aussi se laisser guider par l’écran embarqué et suivre les différents programmes proposés. C’est simple ! Il suffit d’y renseigner son objectif et de suivre les indications d'exercices.
La Stair Machine est à retrouver dans l’un des 250 club Fitness Park, clubs haut de gamme à prix accessible : 29,95€/mois.
Créer son propre club Fitness Park
Pour rejoindre le réseau Fitness Park, il faut nécessairement remplir ces conditions :
- Fort caractère entrepreneurial,
- Multi-franchisé,
- Expérience réussie de chef d'entreprise ou de cadre/manager,
- Envie de diversifier ses activités et investissements,
- Projet de vie challengeant,
- Envie de se dépasser et de se surpasser,
- 350 000€ d’apport personnel.
Patrick Rucart
